社区准则

版本 1.0自 2026年9月21日起生效适用于你在 Gym+ 上发布的所有内容

Gym+ 让学员和 Coach 围绕训练聚在一起。制定这些规则，是为了让每个人都能展示自己正在练就的身材，而不必担心被曝光、骚扰或欺骗。这些规则是使用条款的一部分：发布任何内容，即表示你接受这些规则。

1. 这些规则适用于哪里

适用于你发送的、其他人能看到的一切内容：头像、封面、@用户名和显示名称、个人简介、动作视频和图片、你自己创建的动作名称、步骤和要点、训练计划名称、评论、对 Coach 训练的星级评分以及邀请消息。

只保存在你设备上的进度照片和记录不会离开你的设备，我们也不会分析它们。如果有一天你选择通过应用与他人分享，这些规则就会对它们生效。

2. 身体、训练服和健身房

Gym+ 是一款训练应用，而训练难免会露出身体。以下内容是允许的：

• 男性赤裸上身；
• 运动内衣、比基尼、泳衣、短裤和紧身裤；
• 健美比赛三角裤和健美比赛造型；
• 健身房对镜自拍，以及穿着训练服或泳装的前后对比照；
• 动作过程中的身体部位，比如臀推时的臀部或直腿硬拉时的腘绳肌；
• 汗水、妊娠纹、伤疤、肌效贴，以及训练中的身体上常见的痕迹。

以下内容即使在健身房场景中也不允许：可见的生殖器（包括透视）、裸露的女性乳房、性行为、无训练目的而聚焦于生殖器部位的构图，以及带有性暗示的姿势或文字。

3. 哪些内容不允许

裸露和色情内容

色情内容、正面裸露、生殖器、裸露的女性乳房、性行为、提供色情内容或性服务（“卖私房照”“私聊我”），以及带有性暗示的姿势或配文。未经他人同意发布其私密图像同样被禁止。

暴力

血腥、严重伤口、肢体残缺、尸体、酷刑、威胁或鼓动暴力、用武器指向他人，以及买卖武器或弹药。轻微淤青或术后康复照片不属于暴力；如果画面比较刺激，可能会进入审核。

仇恨和歧视

基于种族、肤色、族裔、宗教、出身、国籍、性取向、性别认同、残障、年龄或体形的侮辱、非人化言论、仇恨符号或歧视。

恐怖主义和极端主义

恐怖组织或暴力极端组织的宣传、旗帜、标志或招募，为袭击或屠杀辩护，以及赞扬实施者。

骚扰

威胁、跟踪纠缠、羞辱、贬低他人身材的评论、对方要求停止后仍持续联系，以及曝光他人的个人信息。学员和 Coach 之间严格督促训练（“明天别缺课！”）不属于骚扰。

毒品和合成代谢类固醇

买卖、提供或居间介绍违禁药物，以及无处方的合成代谢类固醇、类固醇或激素，此外还有这些物质的“方案”“周期”或剂量指导。肌酸、乳清蛋白和咖啡因等常见补剂是允许的。

垃圾信息、诈骗和冒充

群发消息、误导性链接、金融传销、出售粉丝、为行骗而进行的站外联系，以及冒充他人或冒充你并不具备资格的专业人士，包括使用虚假的执业登记号。

训练评论与评分

对 Coach 训练的评论和星级评分，是为了帮助其他学员做出选择。请如实评价你练过的训练。以下行为不允许：

• 人身攻击、辱骂，或评论 Coach 或其他学员的身材、生活或外貌；请批评训练，而不是针对人；
• 垃圾信息、广告、链接、索要联系方式，或与训练无关的内容；
• 购买或虚假的评分：用金钱、人情、折扣或赠品换取星级，给自己的训练评分，使用其他账号，或多人串通评分；
• 集中大量评分，拉低竞争对手 Coach 的评分；
• Coach 因为某条评分向学员施压、威胁或报复。

虚假或购买的评分会被删除，训练的评分会在剔除这些评分后重新计算。委托或发布这些评分的人将受到第 7 节规定的处罚。诚实的差评不属于违规，不会仅因为 Coach 不认同而被删除。

涉及未成年人的内容

零容忍。任何将儿童或青少年性化的内容，无论有无裸露，无论是真实、绘制、拼接还是计算机生成的，以及任何诱骗（性诱拐）企图，都会被立即删除，账号会被永久封禁，并向主管机关报告。Coach 的视频不得出现未成年人训练的画面。详情请见防范儿童性虐待与性剥削标准。

自残和自杀

禁止鼓励、教授或美化自残、自杀或进食障碍。倾诉自身痛苦的人不会受到处罚：应用会告诉你可以在哪里寻求支持。如果你或其他人此刻有危险，请拨打当地的紧急服务电话。

4. 我们如何审核

• 新的照片和视频在对其他人可见之前，都会经过自动检查。文字在保存之前会经过过滤。
• 当自动检查拿不准时，由我们团队的工作人员人工审核。在此期间，内容只有你自己能看到。
• 用户的举报由人工审核。
• 每一次删除都会通知你，说明原因，并注明是自动决定还是人工决定。

5. 如何举报

在应用内，在个人主页、@用户名、照片、封面、视频、动作、训练计划、评论、评分或邀请的菜单中点按举报。选择原因，如果愿意，可以简单说明几句。

• 该内容会立即对你隐藏，举报进入审核队列。
• 我们会在 24 小时内审核举报。涉及儿童或青少年的举报享有最高优先级。
• 被举报的人不会知道是谁举报的。
• 举报送达时你会收到一条通知，审核结束时还会收到一条。
• 如果是未经你同意发布的你的私密图像，请选择专门的原因举报：一经核实，我们会立即撤下。

如果无法通过应用举报，请发送邮件至 safety@gymplus.life，写明该账号的 @用户名并描述内容。如果内容涉及儿童或青少年，请不要附上内容本身：说明它在哪里，我们会找到它。

为了让某人噤声而大量举报或恶意举报，同样违反这些规则。

6. 如何屏蔽他人

在对方的个人主页或 @用户名上点按屏蔽。屏蔽是双向的：你们将互相看不到对方的内容，对方也无法再评论、邀请你或与你建立关联。对方不会收到通知。如需取消，请前往设置中的屏蔽列表。

7. 处罚

每条违规记录在 180 天后失效。因自动系统拿不准而处于审核中的内容不会产生违规记录。被封禁不会带来超出商店政策既有规定的退款。

8. 如何对决定提出申诉

如果我们删除了你的内容或对你作出处罚，你会收到一条附有原因和申诉按钮的通知。告诉我们你为什么认为这个决定是错误的。一位未参与最初决定的工作人员会在 72 小时内复核并通过应用答复。如果申诉被接受，内容会恢复，违规记录也会删除。

如果无法使用应用，请用账号邮箱发送邮件至 safety@gymplus.life 提出申诉。被删除的内容会保留 30 天以便申诉，之后删除。

9. 联系我们

举报、申诉以及关于这些规则的问题：safety@gymplus.life。
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