社群守則

版本 1.0自 2026年9月21日起生效適用於你在 Gym+ 上發布的所有內容

Gym+ 讓學員和 Coach 圍繞訓練聚在一起。訂定這些規則，是為了讓每個人都能展現自己正在練出的身材，而不必擔心被曝光、騷擾或欺騙。這些規則是使用條款的一部分：發布任何內容，即表示你接受這些規則。

1. 這些規則適用於哪裡

適用於你傳送、且其他人看得到的一切內容：大頭貼、封面相片、@使用者名稱和顯示名稱、個人簡介、動作影片與圖片、你自己建立的動作名稱、步驟和要點、課表名稱、留言、對 Coach 訓練的星等評分以及邀請訊息。

只儲存在你裝置上的進度相片和紀錄不會離開你的裝置，我們也不會分析它們。如果有一天你選擇透過 App 與他人分享，這些規則就會對它們生效。

2. 身體、運動服與健身房

Gym+ 是一款訓練 App，而訓練難免會露出身體。以下內容是允許的：

• 男性打赤膊；
• 運動內衣、比基尼、連身泳衣、短褲和緊身褲；
• 健美比賽三角褲和健美比賽姿勢；
• 健身房對鏡自拍，以及穿著運動服或泳裝的前後對比照；
• 動作進行中的身體部位，例如臀推時的臀部或直腿硬舉時的腿後肌；
• 汗水、妊娠紋、疤痕、肌內效貼布，以及訓練中的身體常見的痕跡。

以下內容即使在健身房情境中也不被允許：可見的生殖器（包括透視）、裸露的女性胸部、性行為、沒有訓練目的而聚焦於生殖器部位的構圖，以及帶有性暗示的姿勢或文字。

3. 哪些內容不被允許

裸露與色情內容

色情內容、正面裸露、生殖器、裸露的女性胸部、性行為、提供色情內容或性服務（「賣私密照」「私訊我」），以及帶有性暗示的姿勢或文字說明。未經他人同意而張貼其私密影像，同樣被禁止。

暴力

血腥、嚴重傷口、肢體殘缺、屍體、酷刑、威脅或煽動暴力、拿武器指著他人，以及買賣武器或彈藥。輕微瘀青或術後復健相片不屬於暴力；如果畫面較為怵目驚心，可能會進入審核。

仇恨與歧視

基於種族、膚色、族裔、宗教、出身、國籍、性傾向、性別認同、身心障礙、年齡或體型的侮辱、去人性化言論、仇恨符號或歧視。

恐怖主義與極端主義

恐怖組織或暴力極端組織的宣傳、旗幟、標誌或招募，為攻擊或屠殺辯護，以及讚揚犯下這些行為的人。

騷擾

威脅、跟蹤糾纏、羞辱、貶低他人身材的留言、對方要求停止後仍持續聯絡，以及公開他人的個人資料。學員和 Coach 之間嚴格督促訓練（「明天不准缺席！」）不屬於騷擾。

毒品與合成類固醇

買賣、提供或仲介非法毒品，以及未經處方的合成類固醇、類固醇或荷爾蒙，還有這些物質的「方案」「週期」或劑量指導。肌酸、乳清蛋白和咖啡因等常見補充品是允許的。

垃圾訊息、詐騙與冒充

大量發送訊息、誤導性連結、金字塔式金融詐騙、販賣追蹤者、為詐騙而進行的站外聯絡，以及冒充他人或冒充你並不具備資格的專業人員，包括使用偽造的執業登記號碼。

訓練留言與評分

對 Coach 訓練的留言和星等評分，是為了幫助其他學員做出選擇。請誠實評價你練過的訓練。以下行為不被允許：

• 人身攻擊、謾罵，或評論 Coach 或其他學員的身材、生活或外貌；請批評訓練，而不是針對人；
• 垃圾訊息、廣告、連結、索取聯絡方式，或與訓練無關的內容；
• 買來的或虛假的評分：以金錢、人情、折扣或贈品換取星等，替自己的訓練評分，使用其他帳號，或多人串通評分；
• 大量集中評分，拉低競爭對手 Coach 的評分；
• Coach 因為某則評分而向學員施壓、威脅或報復。

虛假或買來的評分會被移除，訓練的評分會在排除這些評分後重新計算。委託或發布這些評分的人將受到第 7 節所列的處分。誠實的負評不算違規，也不會只因為 Coach 不同意就被移除。

涉及未成年人的內容

零容忍。任何將兒童或青少年性化的內容，無論有無裸露，無論是真實、繪製、合成還是電腦生成的，以及任何誘騙（性誘拐）企圖，都會立即移除，帳號會被永久停權，並向主管機關通報。Coach 的影片不得出現未成年人訓練的畫面。詳情請見防範兒童性虐待與性剝削標準。

自傷與自殺

禁止鼓勵、教導或美化自傷、自殺或飲食疾患。談論自身痛苦的人不會受到處分：App 會告訴你可以在哪裡尋求支持。如果你或其他人此刻有危險，請撥打當地的緊急服務電話。

4. 我們如何審核

• 新的相片和影片在其他人看得到之前，都會經過自動檢查。文字在儲存之前會經過篩選。
• 當自動檢查無法確定時，由我們團隊的工作人員進行人工審核。在此期間，內容只有你自己看得到。
• 使用者的檢舉由人工審核。
• 每一次移除都會通知你，說明原因，並註明是自動決定還是人工決定。

5. 如何檢舉

在 App 內，於個人檔案、@使用者名稱、相片、封面、影片、動作、課表、留言、評分或邀請的選單中點選檢舉。選擇原因，如果願意，可以簡短說明幾句。

• 該項目會立即對你隱藏，檢舉進入審核佇列。
• 我們會在 24 小時內審核檢舉。涉及兒童或青少年的檢舉享有最高優先順序。
• 被檢舉的人不會知道是誰檢舉的。
• 檢舉送達時你會收到一則通知，審核結束時還會收到一則。
• 如果是未經你同意而張貼的你的私密影像，請選擇專門的原因檢舉：一經確認，我們會立即撤下。

如果無法透過 App 檢舉，請寄信至 safety@gymplus.life，寫明該帳號的 @使用者名稱並描述內容。如果內容涉及兒童或青少年，請不要附上內容本身：說明它在哪裡，我們會找到它。

為了讓某人噤聲而大量檢舉或惡意檢舉，同樣違反這些規則。

6. 如何封鎖他人

在對方的個人檔案或 @使用者名稱上點選封鎖。封鎖是雙向的：你們將互相看不到對方的內容，對方也無法再留言、邀請你或與你建立連結。對方不會收到通知。如需解除，請前往設定中的封鎖名單。

7. 處分

每筆違規紀錄在 180 天後失效。因自動系統無法確定而處於審核中的內容不會產生違規紀錄。遭到停權不會帶來超出商店政策既有規定的退款。

8. 如何對決定提出申訴

如果我們移除了你的內容或對你作出處分，你會收到一則附有原因和申訴按鈕的通知。告訴我們你為什麼認為這個決定是錯的。一位沒有參與最初決定的工作人員會在 72 小時內複核，並透過 App 回覆。如果申訴成立，內容會恢復，違規紀錄也會刪除。

如果無法使用 App，請用帳號的電子郵件地址寄信至 safety@gymplus.life 提出申訴。被移除的內容會保留 30 天以便申訴，之後刪除。

9. 聯絡我們

檢舉、申訴以及關於這些規則的問題：safety@gymplus.life。
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