Gym+
PL

DZIENNIK TRENINGOWY

TWOJE WŁASNE TEMPO.

KAŻDE POWTÓRZENIE JEST TWOJE.

Gym+ to dziennik treningowy na siłownię. Zapisuj każdą serię w kilka sekund, sprawdzaj, co zmieniło się z tygodnia na tydzień, i trzymaj historię w telefonie — działa bez internetu.

  • Pobierz z App Store

    Już wkrótce

  • Pobierz z Google Play

    Już wkrótce

Plan roczny · 7 dni za darmo
Ekran Gym+: Statystyki
Ekran Gym+: Start
  • 550+ilustrowanych ćwiczeń
  • 16języków
  • 7dni za darmo
  • 0reklam

CO W ŚRODKU

Wszystko, co robisz na siłowni, w jednym miejscu.

Trenuj

Ekran Gym+: Trwający trening

  • Dziennik treningów

    Serie, ciężar, powtórzenia i odpoczynek w kilku dotknięciach. Serie rozgrzewkowe, superserie i minutnik odpoczynku, który powie ci, kiedy wracać do ćwiczenia.

  • Plany treningowe

    Utwórz plan na każdy dzień tygodnia, używaj go ponownie i udostępniaj jako plik — albo zaimportuj ten, który ktoś ci przesłał.

  • Narzędzia treningowe

    Kalkulatory 1RM, talerzy, serii rozgrzewkowych, BMI, tkanki tłuszczowej oraz kalorii i makro.

  • Przypomnienia

    Przypomnienie w dni, w które planujesz trening. W trybie inteligentnym uczy się twoich dni na podstawie zapisanych treningów.

Zobacz swoje postępy

Ekran Gym+: Statystyki

  • Postępy i statystyki

    Objętość z 30 dni, rekordy osobiste, szacowany 1RM, mapa mięśni, twoja seria i widok całego roku.

  • Pomiary i zdjęcia

    Masa ciała, obwody od szyi po łydkę i zdjęcia postępów z przypomnieniem, kiedy przyjdzie czas na kolejne.

  • Notatki i kalendarz

    Zapisuj wskazówki techniczne, plany, sukcesy i drobne dolegliwości, dołączaj zdjęcia lub filmy i znajduj je według ćwiczenia albo dnia.

  • Medale i poziomy

    Kamienie milowe za serie, treningi, godziny i podniesione tony. Możesz je wyłączyć w ustawieniach.

Zdrowie i zegarki

Ekran Gym+: Tętno i strefy

  • Tętno i strefy

    Tętno, aktywne kalorie i czas w każdej strefie tętna — w tym w strefie spalania tłuszczu — dla każdego treningu, z raportami tygodniowymi i miesięcznymi. Odczytywane z aplikacji Zdrowie lub Health Connect, tylko za twoją zgodą.

  • Działa z twoim zegarkiem

    Garmin, Galaxy Watch, Fitbit, Polar, Coros, Amazfit i inne zegarki, które zapisują dane w aplikacji Zdrowie lub Health Connect: Gym+ odczytuje to, co tam zapiszą po synchronizacji.

  • Widżety na ekranie głównym

    Pięć widżetów Androida pokazuje twój tydzień, dzisiejszy trening, statystyki i mapę mięśni bez otwierania aplikacji.

  • Karty do udostępniania

    Zamień ostatni trening, swoją serię, przepracowane mięśnie albo porównanie przed i po w obraz do posta lub relacji.

Twoja biblioteka, twoje dane

Ekran Gym+: Katalog ćwiczeń

  • Ponad 550 ilustrowanych ćwiczeń

    Katalog uporządkowany według grup mięśni, z animowaną ilustracją i instrukcją krok po kroku dla każdego ruchu. Możesz też dodawać własne ćwiczenia.

  • 16 języków

    Cały interfejs w 16 językach — zgodnie z językiem telefonu lub tym, który wybierzesz.

  • Kopia zapasowa i eksport

    Eksportuj pełną kopię zapasową i treningi do CSV, przywróć je na nowym telefonie albo przenieś historię z innej aplikacji.

  • Twoje dane zostają u ciebie

    Twoje treningi są zapisywane w telefonie i działają offline. Bez reklam i bez trackerów.

W PRZYGOTOWANIU

Co nadchodzi w Gym+.

Właśnie nad tym pracujemy. Nie obiecujemy dat: każda funkcja trafi do aplikacji, gdy będzie gotowa.

  • Wkrótce

    Trening na nadgarstku

    Aplikacje na Apple Watch i Wear OS do śledzenia treningu z nadgarstka, z tętnem na żywo.

  • Wkrótce

    Zweryfikowane treningi

    Znaczek przy sesjach potwierdzonych przez twój zegarek lub dane z aplikacji Zdrowie / Health Connect — dowód, że trening naprawdę się odbył.

  • Wkrótce

    Rankingi

    Rankingi według siłowni, miasta i kraju, a także wśród podopiecznych trenera — liczy się regularność, a nie największy ciężar. Z nowymi medalami do zdobycia.

  • Wkrótce

    Bezpieczna społeczność

    Moderacja zdjęć i treści oraz zgłaszanie i blokowanie — gotowe, zanim ruszy jakakolwiek funkcja społecznościowa.

DLA TRENERÓW

Prowadź podopiecznych w aplikacji.

Wkrótce Plan Coach jest w przygotowaniu. Wszystko poniżej pojawi się razem z nim; twoi podopieczni zachowują pełną kontrolę nad tym, co udostępniają.

Jak podopieczny łączy się z trenerem

  1. Podopieczny dodaje trenera

    Po jego @, w aplikacji. Nieznajomy nie może nikogo dodać.

  2. Trener akceptuje

    Dopiero wtedy są połączeni: obie strony muszą się zgodzić.

  3. Podopieczny udziela zgody

    Podopieczny decyduje, co trener może zobaczyć, i w każdej chwili może cofnąć zgodę.

  4. Treningi i raporty

    Trener wysyła treningi; raport pokazuje tylko to, na co jest zgoda.

  • Dodany przez @, nigdy z zaskoczenia

    Podopieczni dodają trenera po jego @, więc nikt nie dostaje niechcianych zaproszeń.

  • Wyślij trening na @

    Ułóż trening i wyślij go prosto na @ podopiecznego.

  • Jeden trening, wielu podopiecznych

    Wyślij ten sam trening kilku podopiecznym naraz.

  • Linki do treningów

    Udostępnij trening linkiem — jednorazowym, ograniczonym lub otwartym — z przejrzystym podglądem.

  • Więcej niż jeden trener

    Podopieczny może śledzić treningi od kilku trenerów.

  • Komentarze, gwiazdki i obserwujący

    Każdy trening ma komentarze, ocenę w gwiazdkach i liczbę obserwujących.

  • Film do każdego ćwiczenia

    Dołącz własny film do każdego ćwiczenia, żeby pokazać dokładnie taką technikę, jakiej oczekujesz.

  • Własna biblioteka

    Dostosowuj lub twórz ćwiczenia, grupy mięśni i grupy treningów.

  • Pełny raport dla trenera

    Regularność, wyniki i dane z zegarka — tylko od podopiecznych, którzy na to pozwolą, i tylko dopóki pozwalają.

  • Dostosowuj i komentuj

    Dostosowuj plan każdego podopiecznego do jego postępów i komentuj jego sesje.

APLIKACJA

Zobacz ją, zanim pobierzesz.

Ekran Gym+: Start
Start
Ekran Gym+: Trwający trening
Trwający trening
Ekran Gym+: Historia
Historia
Ekran Gym+: Statystyki
Statystyki
Ekran Gym+: Tętno i strefy
Tętno i strefy
Ekran Gym+: Katalog ćwiczeń
Katalog ćwiczeń
Ekran Gym+: Ustawienia
Ustawienia
Ekran Gym+: Karta do udostępniania
Karta do udostępniania

CENA

Dwa plany. Bez niespodzianek.

Aluno

Do treningu i śledzenia własnych postępów

7 dni za darmo

potem plan roczny, płatny raz w roku

Wszystkie funkcje dostępne już dziś, w tym:

  • Dziennik treningów
  • Ponad 550 ilustrowanych ćwiczeń
  • Tętno i strefy
  • Postępy i statystyki
  • Kopia zapasowa i eksport

Przez pierwsze 7 dni nic nie jest pobierane. Potem sklep pobiera opłatę za cały rok jednorazowo z karty powiązanej z twoim kontem Apple lub Google i odnawia ją co roku. Anuluj w ustawieniach sklepu; anulowanie w ciągu tych 7 dni zachowuje dostęp do ostatniego dnia. Cenę w twojej walucie pokaże App Store lub Google Play przed potwierdzeniem. Warunki korzystania

Coach Wkrótce

Wszystko z Aluno oraz narzędzia dla twoich podopiecznych

7 dni za darmo

potem plan roczny, płatny raz w roku

  • Wszystko z planu Aluno
  • Dodany przez @, nigdy z zaskoczenia
  • Wyślij trening na @
  • Jeden trening, wielu podopiecznych
  • Linki do treningów
  • Więcej niż jeden trener
  • Komentarze, gwiazdki i obserwujący
  • Film do każdego ćwiczenia
  • Własna biblioteka
  • Pełny raport dla trenera
  • Dostosowuj i komentuj

Jeszcze niedostępny w sprzedaży.