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DIARIO DI ALLENAMENTO

AL TUO RITMO.

OGNI RIPETIZIONE È TUA.

Gym+ è un diario di allenamento per la palestra. Registra ogni serie in pochi secondi, guarda cosa è cambiato da una settimana all’altra e tieni lo storico sul telefono: funziona anche senza internet.

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Piano annuale · 7 giorni gratis
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  • 550+esercizi illustrati
  • 16lingue
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COSA C’È DENTRO

Tutto quello che fai in palestra, in un unico posto.

Allenati

Schermata di Gym+: Allenamento in corso

  • Registro allenamenti

    Serie, carico, ripetizioni e recupero in pochi tocchi. Serie di riscaldamento, superserie e un timer di recupero che ti avvisa quando è il momento.

  • Routine

    Crea una routine per ogni giorno della settimana, riutilizzala e condividila come file, oppure importane una che ti hanno mandato.

  • Strumenti di allenamento

    Calcolatrici per massimale (1RM), dischi, serie di riscaldamento, BMI, massa grassa, e calorie e macro.

  • Promemoria

    Un avviso nei giorni in cui hai previsto di allenarti. In modalità intelligente impara i tuoi giorni dagli allenamenti che registri.

Guarda i tuoi progressi

Schermata di Gym+: Statistiche

  • Progressi e statistiche

    Volume degli ultimi 30 giorni, record personali, massimale stimato (1RM), mappa muscolare, la tua serie di giorni e una vista di tutto l’anno.

  • Misure e foto

    Peso corporeo, misure dal collo al polpaccio e foto dei progressi, con un promemoria quando è ora della prossima.

  • Note e calendario

    Annota indicazioni tecniche, piani, traguardi e fastidi, allega foto o video e ritrovali per esercizio o per giorno.

  • Medaglie e livelli

    Traguardi per serie di giorni, allenamenti, ore e tonnellate sollevate. Puoi disattivarli nelle impostazioni.

Salute e orologi

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  • Frequenza cardiaca e zone

    Frequenza cardiaca, calorie attive e tempo in ogni zona cardiaca — compresa la zona brucia grassi — per ogni allenamento, con report settimanali e mensili. Letti dall’app Salute o da Health Connect, solo con il tuo permesso.

  • Funziona con il tuo orologio

    Garmin, Galaxy Watch, Fitbit, Polar, Coros, Amazfit e altri orologi che registrano i dati nell’app Salute o in Health Connect: Gym+ legge quello che vi salvano dopo la sincronizzazione.

  • Widget per la schermata Home

    Cinque widget Android mostrano la tua settimana, l’allenamento di oggi, le tue statistiche e la tua mappa muscolare senza aprire l’app.

  • Card da condividere

    Trasforma l’ultimo allenamento, la tua serie, i muscoli allenati o un prima e dopo in un’immagine per il feed o le storie.

La tua libreria, i tuoi dati

Schermata di Gym+: Catalogo esercizi

  • Oltre 550 esercizi illustrati

    Un catalogo organizzato per gruppo muscolare, con un’illustrazione animata e istruzioni passo passo per ogni movimento. Puoi anche aggiungere i tuoi esercizi.

  • 16 lingue

    Tutta l’interfaccia in 16 lingue, secondo la lingua del telefono o quella che scegli.

  • Backup ed esportazione

    Esporta un backup completo e i tuoi allenamenti in CSV, ripristinali su un nuovo telefono o porta il tuo storico da un’altra app.

  • I tuoi dati restano con te

    I tuoi allenamenti sono salvati sul telefono e funzionano offline. Niente pubblicità e niente tracker.

IN SVILUPPO

Cosa arriva su Gym+.

Ci stiamo lavorando adesso. Non promettiamo date: ogni novità arriva nell’app quando è pronta.

  • In arrivo

    L’allenamento al polso

    App per Apple Watch e Wear OS per seguire l’allenamento dal polso, con la frequenza cardiaca in diretta.

  • In arrivo

    Allenamenti verificati

    Un sigillo sulle sessioni confermate dal tuo orologio o dai dati dell’app Salute / Health Connect — la prova che l’allenamento c’è stato davvero.

  • In arrivo

    Classifiche

    Classifiche per palestra, città e paese, e tra gli allievi di un coach — guidate dalla costanza, non dal carico più pesante. Con nuove medaglie da conquistare.

  • In arrivo

    Una community sicura

    Moderazione di foto e contenuti, più segnalazione e blocco, attivi prima che si apra qualsiasi funzione social.

PER I COACH

Segui i tuoi allievi dall’app.

In arrivo Il piano Coach è in sviluppo. Tutto quello che trovi qui sotto arriverà insieme al piano; i tuoi allievi mantengono il pieno controllo di ciò che condividono.

Come si collegano allievo e coach

  1. L’allievo aggiunge il coach

    Tramite la sua @, dall’app. Uno sconosciuto non può aggiungere nessuno.

  2. Il coach accetta

    Solo allora i due sono collegati: entrambe le parti devono dire sì.

  3. L’allievo autorizza

    L’allievo decide cosa può vedere il coach e può revocare l’autorizzazione in qualsiasi momento.

  4. Allenamenti e report

    Il coach invia gli allenamenti; il report mostra solo ciò che è stato autorizzato.

  • Aggiunto tramite @, mai a sorpresa

    Gli allievi aggiungono il proprio coach tramite la sua @, così nessuno riceve inviti indesiderati.

  • Invia un allenamento a una @

    Crea un allenamento e invialo direttamente alla @ del tuo allievo.

  • Un allenamento, tanti allievi

    Invia lo stesso allenamento a più allievi in una volta sola.

  • Link agli allenamenti

    Condividi un allenamento con un link — monouso, limitato o aperto — con un’anteprima pulita.

  • Più di un coach

    Un allievo può seguire gli allenamenti di più coach.

  • Commenti, stelle e follower

    Ogni allenamento ha commenti, una valutazione a stelle e il numero dei suoi follower.

  • Un video per ogni esercizio

    Allega il tuo video a ogni esercizio per mostrare esattamente l’esecuzione che vuoi.

  • La tua libreria

    Personalizza o crea esercizi, gruppi muscolari e gruppi di allenamento.

  • Un report completo per il coach

    Costanza, prestazioni e metriche dell’orologio — solo degli allievi che lo autorizzano, e solo finché lo autorizzano.

  • Adatta e commenta

    Adatta il piano di ogni allievo ai suoi progressi e lascia commenti sulle sue sessioni.

L’APP

Guardala prima di scaricarla.

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Due piani. Nessuna sorpresa.

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